Vikt & beteende

VardagsmotionBoktips
Vardagsmotion
Faskunger & Hemmingsson
Forum
ISBN: 9789137125176

Vikt & beteende

Att gå ner i vikt på ren rå viljestyrka  är en grå, svår, tråkig och misslyckad strategi. Liksom snabba, dramatiska livsförändringar.

Enkla modelösningar från pressen varar inte. Inte heller bantning, som dessutom kan vara hälsovådligt.

Glöm genvägar, manar ”Vardagsmotion – Vägen till hållbar hälsa – Fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring”. Det är det vanliga trista äta mindre och röra sig mer som gäller. Men då krävs långsiktiga, lagoma, hållbara, välgenomtänkta och välförberedda beteendeförändringar. Att jobba med livsstil och motivation.

Hans Norebrink

Läs mer: Steffanie Esse, M Ivarsson, SVD,

Intressant?
Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , ,

About these ads