Sluta tröstäta

Boknytt
Gå ner i vikt
Lisbeth Stahre
Forum + Viva

Sluta tröstäta

Jag gick snabbt ner elva kilo med Viktväktarna, men allt kom tillbaka. Då frågade jag om de tog upp den verkliga anledningen till att folk överäter – de gjorde de inte. Det gör däremot vettiga ”Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi” av överviktsbehandlaren och forskaren Lisbeth Stahre. Tröstätning är huvudorsaken till fetma.

Det är gott och lugnande att äta, så är man missnöjd med sitt arbete, liv, relationer och sig själv, så kompenserar man genom mat, alkohol, droger etcetera. Då gäller det att dels förändra verkligheten, dels sitt eget negativa tänkande. Men vad gör man om ett trist liv inte kan förändras?

Hans Norebrink

Läs mer: Knuff, DN, EX, AB,

Intressant?
Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , ,

37 kr hos Bokus

Advertisements