Stenkoll på kosten

Boknytt 5:2-dieten & korttidsfasta Ola Lauritzson Tukan förlag Stenkoll på kosten På jägartiden varvade människan frosseri med svält, alltefter jaktlyckan. Även under jordbrukartiden varierade mattillgångarna. Men i dagens industrisamhälle finns mat i överflöd ständigt tillgänglig för oss. Problemet är att Läs mer…

Sprinterlöpning är som cykling

Cykelsporten har visat sig vara en enda stor dopinghärva. I alla år har de flesta toppcyklister sannolikt varit dopade. Man kan misstänka att det fortfarande är på det sättet, men ingen vet egentligen hur det är. Med tanke på den Läs mer…

Vikt & beteende

Boktips Vardagsmotion Faskunger & Hemmingsson Forum ISBN: 9789137125176 Vikt & beteende Att gå ner i vikt på ren rå viljestyrka  är en grå, svår, tråkig och misslyckad strategi. Liksom snabba, dramatiska livsförändringar. Enkla modelösningar från pressen varar inte. Inte heller bantning, Läs mer…

Banta med mobbning!?

Boknytt Dags att bli smal Katrin Zytomierska Lind & Co Banta med mobbning!? En mediakändis som bloggar och skriver privat-personligt om sin LCHF-bantning – ner 36 kilo – kan väl knappast vara mer rätt i dagens Sverige. Och den gör Läs mer…

Självsäker lågkolhydratkost

Boknytt Den nya Atkinsmetoden Westman/Phinney/Volek Optimal förlag Självsäker lågkolhydratkost Evolutionärt sett är vi rimligen genetiskt anpassade till den mat vi som jägare-samlare åt under miljontals år; kött, fisk, fågel, insekter, nötter, frön, rötter, grönsaker, frukt och bär. Alltså inte till Läs mer…

Velig kostvetenskap

Boknytt Frisk med LCHF Hexeberg/Sakariassen Optimal förlag Velig kostvetenskap Vad ska vi vanliga människor tro när egocentriska och publicitetshungriga vetenskapsmän slår varandra i huvudet med sina ”sanningar”? Varför kan de inte samordna sin forskning? Som LCHF-kosten (lite kolhydrater och mycket Läs mer…